{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} Spesso ci concentriamo sul numero sulla bilancia. Ma se quel numero scende perché stai perdendo muscolo e non grasso, stai sbagliando strategia.… Leggi tutto »Dimagrire senza perdere massa muscolare: proteggere la massa durante la perdita di peso
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} Perdere 5, 8 o 10 chili in un mese può sembrare il sogno di molti… ma per il corpo è uno shock.… Leggi tutto »Perdita di peso veloce: perché – spesso – si riprende tutto dopo
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} “Il mio metabolismo è bloccato.” Una frase comune, quasi un mantra nei percorsi falliti di dimagrimento. Ma è davvero possibile che il… Leggi tutto »Blocco metabolico: mito o realtà? Facciamo chiarezza
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} “Ho sempre fame” è una delle frasi più comuni tra chi cerca di perdere peso, utilizzata per lo più come giustificazione. Ma… Leggi tutto »Cosa significa avere sempre fame? Distinguere la fame reale da quella emotiva
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} “Mangio poco, ma non perdo peso”. Questa è una delle frasi più frustranti per chi è a dieta. Eppure è spesso vera.… Leggi tutto »“Mangio poco ma non dimagrisco”: le reali cause del blocco del peso
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} Nel mondo del dimagrimento, ciò che pensi conta quanto ciò che mangi. I pensieri ricorrenti come “mangio poco ma non dimagrisco”, “il… Leggi tutto »Le convinzioni sbagliate sul dimagrimento: miti, errori e autocondanne
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} Nei percorsi con farmaci agonisti come tirzepatide (Mounjaro) o semaglutide, il calo dell’appetito può portare a: ridotto apporto calorico e nutritivo, digestione… Leggi tutto »Quando integrare i micronutrienti a sostegno del dimagrimento con i farmaci
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} Quando si usa un farmaco per perdere peso, come Mounjaro o Wegovy, il calo può essere rapido. Ma dimagrire bene significa: perdere… Leggi tutto »Perdita di peso e malnutrizione: i rischi di affidarsi solo ai farmaci
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} I GLP-1 agonisti, come tirzepatide e semaglutide, hanno rivoluzionato la gestione dell’obesità, perché agiscono su meccanismi biologici profondi: regolano l’appetito e la… Leggi tutto »GLP-1 e nutrizione: strategie efficaci per risultati duraturi
{{ brizy_dc_global_blocks position=’top’ }} {{placeholder content=’e3ticml6eV9kY19wb3N0X3RpdGxlfX0=’}} {{placeholder content=’e3tlZGl0b3JfYnJlYWRjcnVtYnN9fQ==’}} Quando si assume un farmaco come Mounjaro, il corpo cambia rapidamente, soprattutto nei primi mesi. Per questo motivo, anche l’alimentazione deve essere… Leggi tutto »Mounjaro e dieta: come cambia il ruolo dell’alimentazione nelle diverse fasi